\u00bfAlguna vez te has preguntado qu\u00e9 se sentir\u00eda pensar que est\u00e1s al borde de la muerte? \u00bfO sentir que tu cuerpo reacciona de tal forma que no puedes respirar, y que tus brazos y piernas tiemblan al grado de no poder controlarlos? Yo experiment\u00e9 estos s\u00edntomas hace poco m\u00e1s de tres a\u00f1os.<\/p>\n
Al principio pens\u00e9 que estaba sufriendo un infarto, y mi mente se alter\u00f3; pasaron los minutos y yo me encontraba inmovilizada, mis piernas y brazos no reaccionaban; mi mente me dec\u00eda que algo malo iba a pasar. Despu\u00e9s los s\u00edntomas disminuyeron y a los pocos minutos desaparecieron.<\/p>\n
Despu\u00e9s de unos d\u00edas, not\u00e9 que los s\u00edntomas volv\u00edan y adem\u00e1s empeoraban. Comenc\u00e9 a tener la vista nublada, mi capacidad de dormir fue disminuyendo, mi apetito cambi\u00f3 y hab\u00eda d\u00edas que no pod\u00eda comer alimento alguno. Los s\u00edntomas me preocupaban, ya no pod\u00eda concentrarme, y cada actividad que realizaba era un reto para m\u00ed, por sencilla que pareciera.<\/p>\n
Transcurri\u00f3 casi un mes hasta que finalmente ya no pude dormir, ya no inger\u00eda alimentos y tampoco pod\u00eda tener mi mente en claro; sent\u00eda como si fuera a enloquecer. S\u00e9 que lo \u00faltimo suena exagerado, pero realmente as\u00ed fue. Estaba asustada, as\u00ed que le ped\u00ed ayuda a mi abuela para que me acompa\u00f1ara al doctor, tem\u00eda hacerlo sola, ya no me sent\u00eda capaz de hacer actividades por mi cuenta. La doctora familiar me examin\u00f3, me dijo que no presentaba ninguna alteraci\u00f3n f\u00edsica que anunciara que algo estaba mal con mi estado de salud, pero que por lo que yo describ\u00eda, podr\u00eda tratarse de una crisis de ansiedad; as\u00ed que me sugiri\u00f3 acudir a un hospital psiqui\u00e1trico para que me evaluaran.<\/p>\n
Ese mismo d\u00eda fui al Instituto Nacional de Psiquiatr\u00eda en calidad de urgencia, ah\u00ed me atendieron y me hicieron un par de pruebas y cuestionarios para estar seguros de que yo estuviera pasando por una crisis de ansiedad. Al final, los doctores concordaron con que mis s\u00edntomas s\u00ed refer\u00edan al diagn\u00f3stico y adem\u00e1s agregaron que tambi\u00e9n presentaba s\u00edntomas de depresi\u00f3n. Me recetaron medicamentos y me enviaron a casa.<\/p>\n
En ese momento sent\u00ed paz al saber que s\u00f3lo se trataba de una crisis y que con los medicamentos todo iba a mejorar; pero no sab\u00eda que apenas iniciaba lo peor. Conforme fueron pasando los meses, yo no sent\u00eda mejor\u00eda alguna, al contrario, todos los d\u00edas eran un martirio para m\u00ed, no disfrutaba ninguna de las actividades que realizaba, siempre ten\u00eda miedo y me sent\u00eda cansada la mayor parte del tiempo. Dej\u00e9 de asistir a la escuela por temor a sufrir un ataque de p\u00e1nico, adem\u00e1s me era imposible concentrarme para realizar las tareas.<\/p>\n
Poco a poco fui perdiendo la confianza en m\u00ed misma, me era muy f\u00e1cil perder el control de mis emociones y llorar parec\u00eda un requisito del diario. Tampoco hablaba con otras personas acerca de lo que me ocurr\u00eda, ya que las primeras veces que intent\u00e9 expresarlo, los comentarios fueron: \u201c\u00e9chale ganas\u201d, \u201cno entiendo qu\u00e9 es lo que te pasa\u201d, \u201c\u00bfesa enfermedad es real?\u201d. Me sent\u00eda sola, incomprendida y triste.<\/p>\n
Despu\u00e9s de meses de citas con el psiquiatra y de muchos d\u00edas aprendiendo acerca de mi enfermedad, fui adquiriendo una nueva perspectiva y me di cuenta de que tal vez no volver\u00eda a recobrar la \u201cpaz mental\u201d que sol\u00eda tener. De hecho, una de las razones por las que una persona llega a sufrir trastornos de ansiedad, es porque en el interior se tienen una suma de preocupaciones y problemas sin resolver, al evitar enfrentarse con ellos, la mente crea un estado de alerta y esto es lo que provoca los s\u00edntomas de la ansiedad.<\/p>\n
Tambi\u00e9n descubr\u00ed que pocas personas conocen acerca de las enfermedades de la psique, y que tambi\u00e9n existen muchos tab\u00faes respecto a \u00e9stas. A las personas que nunca han experimentado un problema como \u00e9ste, les es dif\u00edcil ser emp\u00e1ticas con las personas que s\u00ed han sufrido estas enfermedades y sus s\u00edntomas, y aunque son m\u00e1s comunes de lo que se piensa, para cada persona son\u00a0 distintas las manifestaciones; no es como tener un dolor de cabeza, todos saben qu\u00e9 tan molesto es sentir ese dolor, pero no todos han tenido la desgracia de experimentar un ataque de p\u00e1nico.<\/p>\n
As\u00ed fue que entend\u00ed que esta enfermedad requiere del vivir un d\u00eda a la vez; tambi\u00e9n se necesita mucha paciencia y mucha sinceridad contigo mismo, debes cuidar la salud de tu mente as\u00ed como cuidas la salud de tu cuerpo. Y aunque las personas no te comprendan, o te vean como alguien que s\u00f3lo sufre porque quiere, no debes culparlos a ellos, es mejor darles informaci\u00f3n y hacerles saber que las enfermedades mentales como el trastorno de ansiedad y la depresi\u00f3n, son reales y muy comunes. Mira a t\u00fa alrededor y pregunta a tus familiares si se sienten bien, no solo f\u00edsica sino emocionalmente, tal vez descubras que sufren de alg\u00fan problema similar, o tal vez los ayudes a ellos mismos a descubrir que lo sufren.<\/p>\n
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